Snydedagen – Hvem snyder jeg ?

Mandag morgen og der er intet så godt som at starte en ny med en rask gåtur gennem Port Melbourne smukke omgivelser, kommer nok til at savne dette når vi vender hjem til Danmark.

Nå men tilbage til projektet – Sukkergrisen og den kolde tyrker! Det er sjovt og vende tilbage til starten og de tanker jeg havde dengang. Tanker som var starten på et projekt som virkelig har udviklet sig. Mine indlæg er ikke kun tiltænkt som inspiration og motivation men også med til at fastholde og styre mine nogengange lidt sindsyge ideer.

Men en ting er sikkert – jeg lærer noget hver dag!

Den seneste erfaring jeg gjort mig er at snydedagen, forkælesesdagen eller som jeg sidst kaldte det, min sweetday ikke fungerer så godt som ellers var hensigten. Mit udgangspunkt var at denne dag skulle være en form for belønning efter en uges “kamp” mod kiloerne. Det skulle være en dag hvor jeg fik lov til at spise hvad jeg ville og hvad jeg ønskede. Ingen form for regler eller tanker på mit projekt. Mit problem var og er bare det at jeg kunne ikke stoppe med at tænke og fokusere på denne dag. Dagen kom til at fylde hele ugen. Hvad skal vi have af lækkerier? hvad har jeg lyst til? Sukker, is, flødekartofler, guf borede sig fast i mine tanker allerede dagen efter snydedagen.

Fokus!!!

Med tiden er en af min vigtigste læringer – at der er tankerne der styrer min lyst til de søde og usunde sager. Altså – jo mere jeg tænker på småkager, kartofler eller flødesovsen, jo mere får jeg lyst til det og gør dermed livet så meget sværere for mig selv.

Derfor har jeg nu taget den beslutning at droppe snydedagen og dermed håber jeg på at fokussen ændrer sig til det der er vigtigt.

Hvad gør jeg så istedet for?

Vores fredagsslik

Jeg er for længe siden kommet til den konklusion at jeg ikke kan undvære det der ikke altid er så godt for mig. Jeg ønsker stadig at nyde en cocktail en varm dag eller spise en is sammen med min mor… jeg ønsker stadig at T invitere ud på middag m.m.

Derfor vil jeg fra denne skønne dag leve efter mine nye og klogere principper.

Min krop har ikke brug for det usunde hver dag eller hver uge, måske skal min konklusion ændres og i takt med de gode resultater håber jeg at trængen og lysten forsvinder helt.

Snydedagen eksistere ikke mere men jeg vil derimod tillade mig med lidt mere frugt, lækker frugt i hverdagen hvilket jeg har fornægtet mig selv. Der skal stadig ikke fylde særligt meget, men jeg er af den overbevisning at ex. 4 søde jordbær eller 1 kiwi kan være med til holde trængen nede. Jeg vil også tillade mig et styk brød når lysten bliver ulidelig, forskellen er bare den at det ikke skal ske hver dag eller for den sag skyld hver uge. Når jeg bliver inviteret ud og spise af manden hvor kartofler er på menuen, vil jeg fremover spise det men igen, ikke hver dag eller hver uge.

Denne nye beslutning kræver en enorm viljestyrke og da jeg ved at det hele handler om en ændring at mine vaner og tanker, en livsstilsændring så finder jeg langsomt frem til det der fungerer for mig.

Jeg er derfor begyndt at fokusere på – dag til dag og når jeg føler en træng til forkæle mig selv er det ikke det usunde der skal bruges penge på. Det er da noget “federe” at købe et par lækre sko istedet for eller et par bukser i en mindre størrelse. Det varer trods alt noget længere og nydelsen er bare bedre for mig og min krop og er det cocktailen der ikke forsvinder fra mine tanker – ja så er det ok (men husk! Ikke altid)

Som I sikkert har luret så er jeg ikke fan af en specifik sundheds princip. Baseret på mine internet søgninger bliver jeg dog bombarderet med sundhedstips indenfor motion og madvaner g jeg får mange gode råd fra fantastiske venner og familiemedlemmer. Det er hele er med til at hjælpe mig at finde min måde at takle mit projekt på. Mine egne sundheds principper, der virker for mig.

Sense, lowcarb, nosuger, 5:2, suppekur, juicekur, lower bloodsuger, tælle kalorier og alle de gode råd der sikkert virker for andre. Men for mig virker en anden virkelighed. Nemlig at læse og lytte på alle råd og finde små detaljer fra det hele. Brudstykker af det hele som er med til at jeg lykkes med mit projekt.

Mit nye fitness ur er med til at motivere mit aktivitetsniveau, ligeså meget som mine små Snapchat til min mor er med til at både fastholde og igen motivere mig til mere. Kommentarerne med gode råd på både facebook og på bloggen, selv de små røde hjerter er alle med til at styrke mit selvværd og viljen til at lykkes.

Sense principper omkring håndfulde (portioner) er noget jeg kan bruge ligeså meget som lowcarb stadig virker for mig.

Snydedagen er ikke for mig men virker måske for andre. Har jeg lyst til kage (ikke hver dag eller hver uge) en regnkedelig dag så bager jeg en kage, en sundere udgave som jeg spiser med god samvittighed.

Jeg snyder nemlig ikke mig selv, jeg forkæler ikke mig selv. Jeg lever bare mit nye liv, efter mine principper, der virker for mig og min krop. Jeg falder nogen gange i men der er længere og længere imellem tilfældene. ROM blev ikke bygget på en dag og selvom der er nogle stejle bakker der skal bestiges så er de trods alt kun bakker og hver gang der bliver svært så rejser jeg mig op igen og ligemeget hvad, så er jeg blevet klogere.  Jeg mærker efter hvad min krop siger til mig og som mine gamle knæ for tiden fortæller, så bør jeg sætte mit aktivitetsniveau ned for en tid. Ikke helt men istedet for at sætte næsen op efter høje mål på løbebåndet pauser jeg lidt med det for en stund og tager mine nye gå-sko på og tager på flere og længere gåture udenfor.

Hvad siger I til det?

Kram

I belive in me

b1587fd7-7f17-4711-b40a-5be5731e0078

Til alle jer der siger, at motion er godt for dig og at jeg bliver gladere af et vægttab – Halleluja hvor har I ret og hvorfor skulle det tage mig så mange år at indse det?

Jeg ved ikke hvad der er sket men lyset er gået op for mig og jeg har taget magten over min egen krop. Nogle siger at keg bliver lykkeligere… men jeg kan ikke påstå at jeg ikke var lykkelig før, for det var jeg. Jeg var og er lykkelig for min fantastiske familie og jeg er den lykkelige ejer af skønne veninder som altid er der for mig og som altid er klar med bunker af positivitet. Jeg har de materielle ting jeg har brug for men et eller andet sted mellem morrollen, husturollen, den passionerede pædagog og veninden glemte jeg mig selv.

Lenda glemte Lenda og hendes personlige behov.

Hvad der er sket aner jeg simpelhen ikke, men noget er sket!

Sukkergrisens kamp startede og er nu aflivet… Jeg har som altid mange boldte i luften og mange projekter kørende, men for første gang i mit liv har jeg gang i et projekt hvor JEG er i fokus og jeg gør noget for mig selv.

Det er vidunderligt at opdage hvor mange der bakker op omkring mit projekt og følger med. Hver eneste gang jeg læser en kommentar eller ser en lille emoji på bloggen, instragram eller andre steder er det med til at holde kampen ud, kampen mod en bedre krop og en gladere sjæl.

Strategien er egentlig ganske simpel men kræver enormt meget viljestyrke. Målet er ikke så overskueligt som det engang var og prisen er en gigantisk gave.

Sukkergrisen og den kolde tyrker!

Jeg lever udelukkende efter lowcarb principperne i 6 dage om ugen og en dag har jeg snydedag – en snydedag som indebærer jeg må spise hvad jeg vil og ønsker. Det har dog vist sig at have nogle goder som jeg ikke drømt om. Her i huset er det altid mig der laver mad kun afbrudt at K der nogle gange overtager. Men nu er der sket det at min dear husbond som bakker op om mit projekt i hverdagen, nu gerne vil lave dessert til min snydedag og manden der kender mig ved at is er vejen til mit hjerte. Sjovt nok her et måned inde i mit projekt er isen ikke så tiltalende mere. Tro mig det smager stadig vidunderligt men pga af projektet og de gode resultater så er det ikke så vigtigt for mig at spise det hele eller at spise mig overmæt. Jeg savner det ikke i hverdagen og sætter nu mere pris på det når det er legalt, den ene dag.

6dbe9aaf-4519-4600-bfbc-b7c81956c8e8f41c3e14-85b6-4759-8009-e75a5c86c94c

Udover lowcarb principperne så er motionen blevet en indarbejdet del af min hverdag… Lange gåture i smukke omgivelser. Her gik jeg og troede at gåture ikke var nok til at styrke kroppen og ikke mindst benene. Jeg havde den overbevisning at der skulle løb eller cykelture til at styrke både hofter og ben. Men det er da vist hermed modbevist…

Derudover bruger jeg flittigt vores gym med fokus på at styrke arme og ryg, jeg skal jo trods alt tilbage og arbejde som pædagog med mange lyft og akavede bevægelser.

Motion er måske ikke så slemt som jeg engang troede. Der er sket den forskel nu, at jeg kan mærke og se resultaterne. Ikke kun i kroppen men også i sjælen…

8395fb9b-75cb-462e-9dc5-21aa498d14cc

Er det så kun godt det hele? 

Når jeg rigtig mærker efter så – Ja det hele er kun godt.

Jeg er ikke naiv og kan nok kalde mig en erfaren dame indenfor dette emne. Jeg ved godt at ting går op og ned og der skal ikke herske nogen tvivl om at jeg savner stadig alt det usunde, det søde og alt det jeg troede gjorde livet bedre. “Hyggen” der ikke var hyggelig uden popcorn, Chips eller en stor skål slik. Weekendshyggen der indebar store mængder flødesovse, eller andet med højt fedtindhold. Men helt ærligt hvor hyggeligt er det egentlig at sove dårligt, være så mæt at du ikke kan bevæge dig hen imod opvasken eller sidde på wc hele dagen efter. Det er sku ikke hyggeligt….

Savnet kan jeg leve med og målet er mit fokus. Sjældent kan man sige at et savn har en pris, en positiv dejlig pris hvor jeg langsomt kommer tættere på et gladere og sundere jeg. 

Mange af jer tænker sikkert – Hvad gør hun så når det skal hygges? Og skal jeg være helt ærlig så hygger jeg bare. Jeg er nået til det punkt, at jeg ikke skal have noget at spise for at hygge. Et tæppe, en lækker mand eller en god film kan og er nok… en hjemmelavet grønsags drikke gør underværker og ikke nok med at den mætter så er den også lækkert g forfriskende. Jeg gør noget særligt ud at det, putter en sugerør i, isterninger og vælger et andet glas end det vi bruger i hverdagen. Bonussen er (måske) at jeg har overskud til at tage opvasken og sover som en engel og vågner op frisk og veludhvilet.

Det små ting gør forskellen og det hele starter med mig! 

24360164-1970-4e25-8ccd-5bb4cd8e4a7f

Status – Siden vi flyttede til Australien har jeg gennemgået en vægttab på 18 kilo p.t og jeg er nu ejeren af en krop der ikke gør ondt mere.

Jeg er stadig en kraftig kvinde med et rummeligt hjerte men forskellen er at jeg nu er på vej, på vej ned at en stejl bakke. Men lige meget hvad og hvilke forhindringer der er på min vej så bekæmper jeg dem alle. Jeg prøver at finde svaret på hvad der er sket og hvad forskellen er fra før og nu, men det er ikke vigtig at finde svaret lige nu. Det vigtige er at jeg tror på mig selv og bliver ved.. måske kommer svaret bumpede, måske ikke – so what!

Kram

Tankerne….

21766411_10213999611002577_8885119548377308424_n

Jeg er nu 12 dage inde i mit skøre projekt og det er tankerne der fylder mest lige nu.

Det er absolut vidunderligt at opleve al den opbakning jeg får fra mennesker omkring mig, gode råd, kærlige tanker og ren og skær opbakning. Ikke nok med at min krop og sjæl er inde i en proces hvor goderne så småt er ved at komme så er disse kommentarer en premie som jeg virkelig sætter pris på.

Er jeg stadig en sukkergris?

Når jeg vælger at dele mit projekt med jer så følger der også en ansvar med og en respons fra læseren som til tider ikke altid opfattes lige positiv.. måske er tanken ikke at det skal opfattes negativt og det er mit eget valg når det sker. Men faktum er at, jeg desværre er en magnet hvad angår bad karma og det kan til tider være en endnu hårdere kamp end kampen mod sukkermonstret. Bad karma kommer i mange former såsom små kommentarer eller vurderinger af mine valg. Jeg kan til tider komme til at sætte spørgmål ved mine egne valg og gøren når der blevet sat spørgsmålstegn ved mit projekt. . Jeg gør hvad der er bedst for mig som person og set med mine øjne er der ikke noget der er forkert eller nederlag.

Mit tankemylder og mit problem, det ved jeg udmærket godt. Men som flertallet siger – Brug det der giver mening og glem alt andet!

Så sandt og det er min plan!

Tilbage til projektet – aflivningen af sukkergrisen! 

Jeg er ikke på fedtkur, hvide madvarekur eller på sukker hadetrip af sundhedsmæssige årsager. Jeg er kun ude på at fjerne det usunde sukker. Jeg ønsker også at fjerne så meget af det usunde sukker i madvarer som mulig, såsom ketchup, diverse syltede produkter, syltetøj m.m.  Med andre ord hvis der findes et sukkerfrit alternativ så er det det jeg går efter…. eller så prøver jeg at lave det selv. Det giver mig muligheden for at ekspermitere mere i køkkenet og bonus er at det indtil videre falder i god jord herhjemme.

– Status er at jeg ikke er 100% sukkerfri men det rene sukker eksistere næsten ikke i min hverdag mere. Det rene sukker som hvidt sukker, sirup, farin, honning….

– Jeg har desuden oplevet en klar forbering i min søvn og mit behov for søvn er blevet mindre. Det er så vildt allerede efter små 10-12 dage. Min søvn er mere koncentreret og jeg vågner op veludhvilet stort set hver dag.

– Jeg giver mig selv en “snydedag” som ikke altid indebærer sukker… idag blev det en snydedag med en kartoffelmos på hvidt brød, mayo og hele gøjemøjet. Ved egentlig ikke om det var godt 🙂 ( et godt råd fra L. som også gav mig ideen til olivensnapsen)

51479a3b-8092-4841-b3a0-175eb63083ec

– Jeg er begyndt og opleve en energi som ikke er baseret på et sukkerchok, det hele kører rundt i kroppen og jeg er næsten blevet helt hyperbarn. Det er ikke noget kønt syn når jeg hopper og danser hele tiden…

Ok – Er det hele så kun godt? Jeg døjer med en del hovedpine men det er dog ikke noget der fylder meget i hverdagen, det er først når jeg sætter mig ned i lænestolen og mærker efter.

Sukkergrisen og den kolde tyrker!

En ekstra bonus er at jeg er blevet motiveret til at vælge det sunde alternativ i forhold til det usunde. Jeg har en forestilling om at det er fordi jeg ikke har de vilde abstinenser. På det plan har jeg indtil videre været meget heldig.

9027a256-6750-43c7-81cf-719cbc256c2e

Jeg har ikke nok viden om kroppens funktioner til at vide om det hele foregår oppe i hovedet på mig eller det rent faktisk er årsagen. Det virker dog som om min krop ikke har behovet mere.

Som sagt er jeg ikke på slankekur, ikke mere end jeg altid har været i sidste 22 år. Slankekur er i mine ører et negativt ord forbundet med alt for mange negative tanker om mig selv. Det er koblet sammen med nederlag og alt for mange kampe op af bakke. Alt for at konstatere det ikke lykkedes.

Jeg er ikke negativ mere, jeg er derimod topmotiveret. Mit projekt skal kun ses som et eksperiment på at fjerne det rene sukker i min hverdag, fjerne sukkermonstret som i mit tilfælde er det rene gift for min krop. Hvad der ellers følger med er ren bonus og det er der så meget af…

Jeg er igang med et projekt hvor jeg ønsker at passe bedre på min krop og min sjæl. Jeg er ikke særlig god til at dyrke sport på højt plan, som T efterhånden gør. Jeg er dog bevidst om at bevæge mig hele tiden og er meget bevidst om at vælge aktiviteter hvor motion er en del at tabellen. Hele tiden på et niveau hvor jeg syntes det er sjovt… og uden kamp bliver det så til en hel del, da jeg jo skal bruge al den energi på noget.

8395fb9b-75cb-462e-9dc5-21aa498d14cc

Sjovt nok avler aktivitet mere aktivitet….

Jeg deler mit projekt med jer for at fastholde mig selv i mine egne planer og for at (måske) inspirere andre til at tænke mere på egen krop og sjæl samt fjerne fokus fra de negative koblinger der kan forbindes med ord som slankekur.. kald det bare for livsstilsændring.

 

Kram

Sukkergrisen og den kolde tyrker!

p8100258

Nytårsforsæt har aldrig været min ting men når der skal tages en beslutning i mit liv så sker det lige pludseligt.

Lige pludselig er måske så meget sagt…

Jeg har nok altid vist at jeg er en sukkergris og nok også en af den slemme slags. Jeg har gennem mange år konsumeret store mængder sukker i form af både slik og andet. Jeg drikker ikke særlig meget sodavand og absolut ikke energidrikke men sukkergrisen har ikke været bange for at kaste sig over kager, slik og sukkerholdige madvarer og andre drikkevarer.

Men nu skal det være slut. Så spørg i måske hvorfor! Tja egentlig så spørg i nok ikke fordi det er da ikke nogen hemmelighed at jeg har for meget på sidebenene og diverse andre steder på kroppen. Det er dog ikke den eneste årsag til at sukkergrisen siger nej tak til alt det sukker – jeg sover generelt dårligt og føler mig til tider kronisk træt og det er selvom jeg absolut ikke fortager mig særligt meget. Min hud er ikke noget at råbe hurra for. Hvilket nok også har noget med alder og for meget sol at gøre.

Jeg føler mig ikke på toppen og sprudler på ingen måde af sundhed.

Nu skal det bare være slut med sukkertrang/behov og hungren… Jeg vil ikke være afhængig af det lort mere. Det gør ikke noget godt for mig og det skal ikke kontrollere mig mere. Jeg tager hermed magten og kontrollen i egne hænder.

Jeg har besluttet at fra den 1 maj skal jeg på sukkerafvænning og metoden er ganske simpel, måske ikke nem men absolut simpel. Jeg har en regel – Ingen sukker i form af sukkerholdige mad eller sukkerdrikke i minimum 1 måned, gerne mere…

For mig betyder det ingen slik eller kager der indeholder sukker, ingen is (hvilket desværre bliver det værste) for mig svarer det til at fejre fødselsdag uden gaver eller sejle kajak uden paddle, dvs næsten umuligt.

Det betyder ingen cocktails eller andre alkoholiske drikke, ingen cappucinoer og ingen lakridser ( som bare ligger og bliver dårlige i vores skab) ingen syltetøj på morgenmaden, ingen hjemmebag eller købt hjemmebag. Haha jeg ved godt der er mange gentagelser men det er for at pointere, at det er en stor ændring med en simpel regel – ingen sukker og desuden vil jeg begrænse frugtindtaget. Hvorfor så det? Jeg har den overbevisning at smagen af søde sager kan være med til at opretholde sukkertrangen og lysten som desværre er tilstede hver eneste dag… men skulle jeg møde muren, hvilket jeg helt sikkert gør så er frugt vejen frem..

Sukker sukker go away!

Måske sidder der en der ude i verden som går med samme tanker som planer som mig, min kommentar til det er – skriv til mig og vi tager kampen sammen…

Jeg vil holde jer opdateret løbende om hvordan det går, bivirkninger, tanker, følelser og op og ned ture og familiens reaktion på mit valg. Det vil sige alt der sker med mig og som resultat af at jeg fra i morgen ikke vil indtage sukker i min. 1 måned…

Good luck to me og håber der er nogen der har lyst til at følge med på mit nye eventyr!

Det bliver ikke nemt og en kold tyrker er ikke for sarte sjæle.

64074769-9bc5-4478-b428-3b754a962c69

Kram

Dinnertime in Australia

b70d94e9-5bba-404f-abfd-bf607c483584

Lykken er en snap fra min bedste og meget savnede ven i Danmark, og hendes søde datter er min nye heltinde. – Min datter spørg mig om jeg ikke kan bage rigtige boller, ligesom Lenda Casmose’s. Se det! er en klassekommentar og gjorde min dag en hel del bedre. Så ! Søde L hvis du får brug for en god opskrift på de gode boller skriver du bare til mig og jeg vil give dig verdens bedste opskrift.. Pst! Sig ikke noget til mor!

Som lovet kommer der nu nogle af mine yndlingsopskrifter – Opskrifter jeg er faldet over i diverse blade, nettet eller i mine kogebøger…. og opskrifter der er et hit i vores familie.

Da en del af dem er australske opskrifter må i acceptere at nogle af målene er cups og nogle ingredienser kan være vanskelige at finde i det kolde nord.

En saftig lammesteg med en af yndlings grønsagerne, broccoli.. (opskrift fundet i et reklameblad i Australien)

d4d568f5-8d1c-4bb6-aa53-177103d2251a

Krydderiblandning

2 sp røget paprika

1 sp stødt kommen

1 sp stødt koriander

1 sp tørret oregano

1 sp fennelfrø

1/4 cup (60ml) olivenolie

Bland krydderierne i en stor skål.

Ca. 1 kilo Lamb butterflie leg

Læg kødet i krydderiblandningen og vende det rundt så alle overflader er dækket og hvil i min. 30 min.

Tænd ovnen på 180 grader ( brug evt grillen) og forbered grønsager efter eget valg. Vi fortrækker “rosting” af div. rodfrugter og kogt broccoli.

Steg kødet på alle sider og kom det i ovnen i ca. 20-30 min. Brug stegetermometer for at opnå den temp din familie foretrækker. Hvil kødet i 10 min. inden du skærer kødet ud i tykke skiver.

Servere og nyd!

Nudler med grønne bønner

Ja nemmere kan det ikke gøres!

996e9965-5ea3-4589-8b0b-87be62f17f9d

Quick nudler

Grønne bønner kogt i 2 min.

1 Løg brunet på en pande

Evt krydserurter du har

Miks det hele sammen i samme pande du stegt løgene og server i panden med evt. Hvidløgsbrød

Nem dejlig frisk hverdagsmad der tager maks 10 minutter at tilberede.

Tunsalat med alt du har i køleskabet – kan laves i sååå mange variationer. Her er min!

949e9cc0-0a52-45c8-866f-4cc0fa1193d6

Tun, Æg, rødløg, pasta med pesto, tomater, agurk, icebergsalat og fetaost

Friskt i varmen og hvis du gør som jeg – skær alt ud og servere i skåle så kan alle tage hvad de vil og ønsker, lidt som en hjemmelavet salatbuffe.

Brød i lange baner, sundheds grader og geniale til madpakken…. (opskrifter fundet i diverse kogebøger og på diverse hjemmesider og mad-blogs)

Foccasia brød til festlig lejlighed

f14beeef-8355-45f8-912d-451dcdc6fcff450 g Pizzamel

25 g gær (jeg bruger et brev tørgær aktiveret i 1 dl vand)

3 dl vand

2 dl olivenolie

1 tsk fint salt

Pyny: Havsalt, frisk rosmarin

Bag i ca. 20 min. I en 220 grader forvarmet ovn.

Nemme pitabrød

46f46e15-c595-4324-8603-fe40fd6f1343

500 g hvedemel eller groft mel

3 1/2 dl lunket vand

25 gær

1 tsk groft salt

Opløs gæret i vandet og ælt de hele sammen til en smidig dej. Hæv 1 time. Del dejen i ca. 6-8 boller og tril dem runde, rul hver bolle ud til en stor flad cirkel. Meget tyndt. Læg på bagepapir og hæv 10 min. Bag dem i ca. 6 min. Til de er blevet store balloner og svagt lysebrune (næsten hvide).

Brug dem til Pita, madpakker eller what ever you want.

Så blev det tid til nogle af den sundeste opskrift, som jeg lært at elske….

Min levereliksir – (Opskriften fundet på en health-hjemmeside)20108556_10213421194502526_4634860349892991569_n-kopi

1 håndfuld persille

1 citron uden skræls og evt. i fileer

1/2 skrællet agurk

Vand efter eget ønske og blend.

Ideen til denne eliksir fik jeg da min lever havde sine dfordringer og jeg søgte efter noget der kunne udrense min krop, som ikke var med en masse kemi eller lægemidler. Jeg er på ingen måde et sundhedsfreak men denne drink er guld, prøv det og din krop vil elske dig.

Eliksiren bliver meget grynet så mit råd er – ned med det!

Lykken er: at nyde en hjemmelavet flødebolle uden den klæbende dårlige samvittighed. Det tager en krig og kræver en masse udstyr MEN det er det hele værd. Opskriften er fra bagedysten dog med mit eget twist – større og drys af peanuts.. mums og fedtede, syndige men fantastisk gode. Keg oploader opskriften på billeder så det burde være nemt at printe og tro mig I vil elske det..

e92b9cfe-76e5-4afa-83c5-e791002aeedb

32f0e76d-17a5-4f8c-bdbe-dc3506547502 574486e8-da43-45d3-b3e6-eba1f52a4919

MEN

Nogle gange skal der kun en god kop kaffe og en tomatmad til for, at skabe lykke i min mavse.

efe6f744-2fa4-40c6-ae57-e560593700df

79da004d-9741-4b4c-af72-0b8446a224c9

Ja det var så et par stykker af mine yndlingsopskrifter for tiden – Jeg kommer løbende til at dele nye og anderledes opskrifter jeg falder over i dette skønne land.

Hvilke yndlingsopskrifter har I ??

see ya!

Kram
Older posts