Min sundhed

  Sommeren er lige om hjørnet og solen varmer i krop og sjæl. Jeg nyder hvert et øjeblik og kan mærke hvordan d-vitaminerne og sundheden spreder sig i kroppen. Har jeg en sund krop…. Jeg har nu i anden omgang talt meget om mit projekt – Sund krop og sundheden. Begrebet sundhed er bl.a. defineret af WHO og lyder – “Sundhed er en tilstand af fuldkommen fysisk, psykisk og socialt velvære og ikke blot fravær af sygdom…” “Sundhed er ikke målet i sig selv, men midlet til at kunne håndtere og opnå kontrol over dagligdagen.” Sandheden er  – Jeg er ejer af en krop med tilhørende xx antal kilo både dem der er for meget og dem der er indenfor det”normale”. – Jeg…

Sundheds tossen er tilbage og næste etape er skudt igang

Smilet og motivationen er på top og minderne kan jeg leve længe på selvom savnet altid er værst så tæt på gensynskrammet. Min fire uger lange ferie i Danmarks er forbi og K er rejst hjem igen efter 14 dage i Australien, med andre ord hverdagen er vendt tilbage. Foråret er her og min krop er klar til at komme igang med projektet igen. Nu starter en hverdag hvor det igen er blevet tid til at kigge sundheden efter i sømmene. Hvordan er det gået siden sidst og hvad med fremtiden og nye mål? Det er nu cirka 1-2 måneder siden jeg valgte at pause mit sundhedsprojekt, skriftligt og hvis jeg er helt ærlig, også lidt mere. Mange af jer…

Livet efter og en hel masse selverkendelse klogere

Her ligger jeg og får sol på de kedelige hvide vinterben og drømmer mig tilbage til den skønneste ferie i Danmark. En ferie fyldt med masser af gode minder. I mit sidste blodinlæg, ganske kort tid efter ankomsten til Danmark og knapt såå meget færden i det københavnske samfund kom jeg med nogle udtalelser omkring de mange mennekser jeg mødte på min vej og på baggrund af de udtalelser kommer jeg hermed med et nyt og måske mere realistisk perspektiv…. Sommerferie eller hjem til Danmark…. Det er spørgsmålet ? – Der var engang en udlanddansker og blogger der var lidt for hurtigt på aftrækkeren og som det menneske hun nu engang er skal der ikke herske nogen tvivl om at indrømmelser,…

I Danmark hører jeg hjemme

Gode gamle velkendte Danmark eller husker jeg forkert. Nu blev det endelig tid til vores årlige besøg i København. Det er mere end et år siden jeg krammet min elskede datter og sladret med mine veninder og snakket om livet sammen med forældre og svigerforældre. Det er mere end et år siden jeg gået en tur med min hund og alle de andre hverdags ting. Handlinger som var hverdag når vi boede i Danmark og som efter flere år i Australien er blevet en del af et savn og langtfra den velkendte hverdag.  Danmark er “hjemme” og det bliver nok aldrig anderledes, selvom jeg har etableret et rart, varmt hjem på den anden side af jorden.  Ganske få dage efter…

Min balance fik overbalance

– Kan jeg tillade mig at droppe gåturen?  – Må jeg gerne dele en kage med veninden? – Er det ok at jeg drikker et glas vin sammen med manden?  – Hvornår er det nok?  Sukkergrisen og den kolde tyrker! Den irriterende kroniske tilstand af dårlig samvittighed, hvornår forsvinder den? Eller hvornår lærer jeg at håndtere den og blive en glad bruger af den fantastiske pyt-knap? Det er utroligt at jeg på det faglige plan er super god til at trykke på “pyt-knappen” og jeg er noget nær ekspert når det er andre mennesker det drejer sig om. Men når “Lenda” står på dagsorden er det bare så svært at sige – nu er det nok. Mit “projekt” har på det…

Min værktøjskasse

Ok! Som lovet for et par blogindlæg siden kommer jeg denne gang med et lille indblik i min værktøjskasse. Det bliver kun til et indblik min værktøjskasse ikke er den samme som din og den er propfyldt med ubeskrivelige tanker som ville fylde en hel bog hvis jeg skulle beskrive det hele. Mange gange under mit projekt-forløb er jeg kommet til den konklusion at nogle ting ikke virker og andet er måske banalt for dig men har en livsbetydende ændringer for mig. En projekt som mit og en værktøjskasse som min er unik for mig og den der holder hele motoren kørende. Nogle gange bliver der puttet noget ned i kassen som med tiden bliver smidt ud igen d.v.s. erfaringerne. Nogle…

Hvornår er det lige at konsekvenserne er blevet vigtigere…

Så blev det mandag morgen igen i landet på den anden side af jorden.. Jeg er efter en hård weekend hvad angår projekt sundhed, nu klar til at tage mig selv i kraven og forbrænde alle de skønne cocktail, hvidvinen til den japanske menu, alt for meget junkfood og en eller to cockies for meget. Op på løbebåndet og tæske igennem alt imens jeg reflektere over weekenden strabadser. Det var nemlig tid til kærestetid sammen med en dansk vennepar i Melbourne og selvom jeg glædede mig helt vildt kan jeg ikke lade være med at fokusere på konsekvenserne af denne type af underholdning i mit liv. Jeg er jo ikke 25 år eller for den sags skyld 35 år mere….

Æblefjæset der blev væk

Hej igen Efter en lille pause er det blevet tid til en opdatering, en opdatering på mit store projekt. I skulle jo nødig tro jeg har opgivet! Sukkergrisen og den kolde tyrker! Mit vilde projekt som for tiden virker enormt stort og sandheden er, at det er kæmpe stort. Dengang jeg startede og besluttede at dele det med verden var det vigtigt at jeg var ærlig og alt ville komme på bordet. Den sure med det søde, op og nedture, ja alt! Jeg har hele tiden været klar over at der ikke var en genvej, eller en nem løsning. Det er og bliver svært og den konstatering baserer jeg på 20 års erfaring indenfor dette emne. 20 års erfaring betyder ikke…

Verdens bedste facebookgruppe og kvinderne

Sikke en glæde der er i dk i disse dage. Ikke nok med solen skinner, så er de sociale medier fyldt med livsbekræftende billeder af studenter, dimessionsfester og mange dejlige opslag fra stolte forældre. Alle er med uanset karakter, køn, alder og mange andre forskelligeheder. Alle med det til fælles – stolthed for vores børn. Her I Australien er der meget der er på hovedet og en af “tingene” er, tidspunktet for skoleafslutning og sommer/vinter ferier m.m og vi ikke i en periode med afslutning og sommerfester. Vi er midt i et skoleår… En prøveeksamen er netop afsluttet og vi fryser p.g.a. vinterkulden. (Misforstå mig nu ikke, vi er mega glade på jeres vejne og nyder virkelig at se og…

Healthy body and healthy earth

Nu er det tid til et sidespring fra mine sædvanlige indlæg der ellers fylder i min hverdag. Der er dog også andre ting der optager mig… Alle dage (stort set) er jeg ude og gå en morgentur. Grundet dårlig vejr har jeg ikke valgt at gå en tur på stranden i lang tid. Det er jo trods alt vinter og meget koldt for tiden. Men idag på trods af +4 grader er det alligevel mit valg. (Skrevet for et par dage siden) Stranden hvor jeg allerede har mange skønne minder og oplevelser, gåture alene og med mennesker jeg elsker og kajakture. Jeg har badet, svømmet og bare siddet og reflekteret over livet. Ligeså snart jeg træder udenfor og er nede…