Min sundhed

  Sommeren er lige om hjørnet og solen varmer i krop og sjæl. Jeg nyder hvert et øjeblik og kan mærke hvordan d-vitaminerne og sundheden spreder sig i kroppen. Har jeg en sund krop…. Jeg har nu i anden omgang talt meget om mit projekt – Sund krop og sundheden. Begrebet sundhed er bl.a. defineret af WHO og lyder – “Sundhed er en tilstand af fuldkommen fysisk, psykisk og socialt velvære og ikke blot fravær af sygdom…” “Sundhed er ikke målet i sig selv, men midlet til at kunne håndtere og opnå kontrol over dagligdagen.” Sandheden er  – Jeg er ejer af en krop med tilhørende xx antal kilo både dem der er for meget og dem der er indenfor det”normale”. – Jeg…

Sundheds tossen er tilbage og næste etape er skudt igang

Smilet og motivationen er på top og minderne kan jeg leve længe på selvom savnet altid er værst så tæt på gensynskrammet. Min fire uger lange ferie i Danmarks er forbi og K er rejst hjem igen efter 14 dage i Australien, med andre ord hverdagen er vendt tilbage. Foråret er her og min krop er klar til at komme igang med projektet igen. Nu starter en hverdag hvor det igen er blevet tid til at kigge sundheden efter i sømmene. Hvordan er det gået siden sidst og hvad med fremtiden og nye mål? Det er nu cirka 1-2 måneder siden jeg valgte at pause mit sundhedsprojekt, skriftligt og hvis jeg er helt ærlig, også lidt mere. Mange af jer…

Min balance fik overbalance

– Kan jeg tillade mig at droppe gåturen?  – Må jeg gerne dele en kage med veninden? – Er det ok at jeg drikker et glas vin sammen med manden?  – Hvornår er det nok?  Sukkergrisen og den kolde tyrker! Den irriterende kroniske tilstand af dårlig samvittighed, hvornår forsvinder den? Eller hvornår lærer jeg at håndtere den og blive en glad bruger af den fantastiske pyt-knap? Det er utroligt at jeg på det faglige plan er super god til at trykke på “pyt-knappen” og jeg er noget nær ekspert når det er andre mennesker det drejer sig om. Men når “Lenda” står på dagsorden er det bare så svært at sige – nu er det nok. Mit “projekt” har på det…

Min værktøjskasse

Ok! Som lovet for et par blogindlæg siden kommer jeg denne gang med et lille indblik i min værktøjskasse. Det bliver kun til et indblik min værktøjskasse ikke er den samme som din og den er propfyldt med ubeskrivelige tanker som ville fylde en hel bog hvis jeg skulle beskrive det hele. Mange gange under mit projekt-forløb er jeg kommet til den konklusion at nogle ting ikke virker og andet er måske banalt for dig men har en livsbetydende ændringer for mig. En projekt som mit og en værktøjskasse som min er unik for mig og den der holder hele motoren kørende. Nogle gange bliver der puttet noget ned i kassen som med tiden bliver smidt ud igen d.v.s. erfaringerne. Nogle…

Hvornår er det lige at konsekvenserne er blevet vigtigere…

Så blev det mandag morgen igen i landet på den anden side af jorden.. Jeg er efter en hård weekend hvad angår projekt sundhed, nu klar til at tage mig selv i kraven og forbrænde alle de skønne cocktail, hvidvinen til den japanske menu, alt for meget junkfood og en eller to cockies for meget. Op på løbebåndet og tæske igennem alt imens jeg reflektere over weekenden strabadser. Det var nemlig tid til kærestetid sammen med en dansk vennepar i Melbourne og selvom jeg glædede mig helt vildt kan jeg ikke lade være med at fokusere på konsekvenserne af denne type af underholdning i mit liv. Jeg er jo ikke 25 år eller for den sags skyld 35 år mere….

Verdens bedste facebookgruppe og kvinderne

Sikke en glæde der er i dk i disse dage. Ikke nok med solen skinner, så er de sociale medier fyldt med livsbekræftende billeder af studenter, dimessionsfester og mange dejlige opslag fra stolte forældre. Alle er med uanset karakter, køn, alder og mange andre forskelligeheder. Alle med det til fælles – stolthed for vores børn. Her I Australien er der meget der er på hovedet og en af “tingene” er, tidspunktet for skoleafslutning og sommer/vinter ferier m.m og vi ikke i en periode med afslutning og sommerfester. Vi er midt i et skoleår… En prøveeksamen er netop afsluttet og vi fryser p.g.a. vinterkulden. (Misforstå mig nu ikke, vi er mega glade på jeres vejne og nyder virkelig at se og…

Healthy body and healthy earth

Nu er det tid til et sidespring fra mine sædvanlige indlæg der ellers fylder i min hverdag. Der er dog også andre ting der optager mig… Alle dage (stort set) er jeg ude og gå en morgentur. Grundet dårlig vejr har jeg ikke valgt at gå en tur på stranden i lang tid. Det er jo trods alt vinter og meget koldt for tiden. Men idag på trods af +4 grader er det alligevel mit valg. (Skrevet for et par dage siden) Stranden hvor jeg allerede har mange skønne minder og oplevelser, gåture alene og med mennesker jeg elsker og kajakture. Jeg har badet, svømmet og bare siddet og reflekteret over livet. Ligeså snart jeg træder udenfor og er nede…

Snydedagen – Hvem snyder jeg ?

Mandag morgen og der er intet så godt som at starte en ny med en rask gåtur gennem Port Melbourne smukke omgivelser, kommer nok til at savne dette når vi vender hjem til Danmark. Nå men tilbage til projektet – Sukkergrisen og den kolde tyrker! Det er sjovt og vende tilbage til starten og de tanker jeg havde dengang. Tanker som var starten på et projekt som virkelig har udviklet sig. Mine indlæg er ikke kun tiltænkt som inspiration og motivation men også med til at fastholde og styre mine nogengange lidt sindsyge ideer. Men en ting er sikkert – jeg lærer noget hver dag! Den seneste erfaring jeg gjort mig er at snydedagen, forkælesesdagen eller som jeg sidst kaldte det, min…

Motivationen der blev væk

Godmorgen derude! Egentlig var det min at skrive et oplæg om en helt særlig dag, dagen hvor jeg forkæler mig selv. Men som en latterlig farlig overhaling indenom kom der noget andet ind over som optager mig meget disse dage. Muren, det sorte hul, manglen på motivation kald det hvad i vil men faktum er at den følelse var jeg på ingen måde forberedt på. Tænk at jeg med al min positive karma skulle opleve dette så tidligt inde i mit projekt. En ting som altid har hjulpet mig gennem alle år med de knapt så positive oplevelser er at skrive tankerne ned og det vil jeg hermed gøre et forsøg på. Da der sjældent er orden i de mindre positive oplevelser og…

I belive in me

Til alle jer der siger, at motion er godt for dig og at jeg bliver gladere af et vægttab – Halleluja hvor har I ret og hvorfor skulle det tage mig så mange år at indse det? Jeg ved ikke hvad der er sket men lyset er gået op for mig og jeg har taget magten over min egen krop. Nogle siger at keg bliver lykkeligere… men jeg kan ikke påstå at jeg ikke var lykkelig før, for det var jeg. Jeg var og er lykkelig for min fantastiske familie og jeg er den lykkelige ejer af skønne veninder som altid er der for mig og som altid er klar med bunker af positivitet. Jeg har de materielle ting jeg…